店舗からのお知らせ一覧

  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.04.08

誰でも受けられる※悩みある人必見

「ストレッチは何歳から受けられますか?」とか「高齢だけど大丈夫ですか?」などとお問い合わせいただくことがたまにあります。 これに対する答えとしては”何歳でも大丈夫です” さらに「妊娠○ヶ月ですけど」「ぎっくり腰になって動くのがつらい...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.04.06

身体ケア

身体のケアはしていますか? これについてさっと答えられる人はどれくらいいるでしょうか? そもそもケアとは? 身体においては手入れやメンテナンスということを指します。 これは運動前や運動後はもちろん、毎日行う人や休日に行う人など様...

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  • SSS柏スタジオ
  • 2021.04.04

離れた部位でも痛みの原因は呼吸!?

こんにちは。 柏スタジオの荒井です。 今回は股関節の痛みについて。 円背姿勢(猫背)になっている方は 股関節痛になりやすい傾向があります。 理由は、腸腰筋がしっかり働いていないからです。 腸腰筋は大腰...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.04.01

ダイエットプログラム紹介

SSSの各スタジオにはダイエットプログラムというものがあります。 そしてダイエットには、やるべきダイエットとやってはいけないダイエットの二通りがあります。 過剰な食事制限をするダイエットは痩せても、身体機能が下がります。 不健康に...

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  • SSS柏スタジオ
  • 2021.03.28

無理なく続ける運動の習慣化!

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 始めはウェアに着替え、外に出て動く! 習慣化の一歩になります。 人の脳には、モチベーションのコントロールをする部分があり、 やる気が生まれるから行動し始めるのではなく、行動して...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.03.27

食物で身体が変わる

“人は食べたもので作られている” 知っているようで知らなかった人も多いのではないでしょうか? 食べたものがエネルギーとなって身体を動かしたり、細胞の材料となって身体となっていきます。 ちなみに人の身体の大半はタンパク質です。 ...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.03.23

高体温のメリット

実はここ最近は35度台の低体温の方が増えています。 (理想的な平熱体温は、36.5度~37.0度。) 体温が下がると免疫力が低下し、基礎代謝も低下してしまうのです。 そして以下のような症状も出ます。 ========...

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  • SSS柏スタジオ
  • 2021.03.21

ストレッチでむくみ解消!

こんにちは。 柏スタジオの荒井です。 デスクワークや立ち仕事などで足のむくみを感じていませんか? むくみは体の中の水分やいらなくなった老廃物が溜まった状態です。 ◎むくみの原因は・・・? 血...

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  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021.03.19

腕が上がらない人へ

肩を痛めて腕を上げられない。 そのような人は少なくないのでは。 そして肩が痛いからといって肩回りの筋肉ばかりに目を向けていませんか? 勿論そこも大事ですけど、今回は背中に目を向けてみます。 “広背筋”という背中にある筋肉ですが、...

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  • SSS新宿スタジオ
  • 2021.03.18

SSSストレッチダイエットプログラム

SSSストレッチダイエットプログラムは、 レッスン回数:20回 条件:週2回の来店 期間:2ヶ月半 最近卒業した方のビフォーアフターをご紹介致します。   &nb...

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