店舗からのお知らせ一覧

  • SSS新宿スタジオ
  • 2019.02.17

ランニング初心者が5km走れるようになるランニングレッスン☆

  みなさん、こんにちは三村です。... 今日は”皇居ランニング”レッスンDAY! 梅の花がちらほら咲き始め朝もだいぶ 暖かくなってきた皇居では、 今日もたくさんのクライアントさんが レッスンに...

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  • SSS柏スタジオ
  • 2019.02.16

体温調節できていますか?

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 寒い時は暖房で温め、暑い時はクーラーで冷やす……。 温度調節を機械に頼ることが当たり前で、自分のカラダで体温調節ができなくなっています。 体温調節をする力を取り戻すために重要なのは「呼吸」で...

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  • SSS北見スタジオ
  • 2019.02.16

呼吸筋の柔軟性を上げよう!

理想の姿勢を保つ為には、呼吸筋の柔軟性を上げることが必要不可欠になります! 呼吸筋の一つ、「横隔膜」は吸気(吸う時)に胸郭(肋骨)を開く作用があるので、そこが固まってしまうと、更に猫背になりやすく、呼吸が浅くなり、疲れやすい身...

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  • SSS新宿スタジオ
  • 2019.02.15

ストレッチで自分が変われば世界が変わる!~ダイエット=身体の進化という新常識~

自分に自信がない。... 自分が変われるわけがない。 痩せようと考えたことがない。 太っている方はみんなそう言います。 肌を見せないようにできるだけ 隠す服を選んだり、わかってはいても やめられない暴飲暴食を...

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  • SSS柏スタジオ
  • 2019.02.15

小さく始める事!続ける事が大事!

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 ダイエットや勉強など、明確な目標があるときにやってしまうのが、一度に大きく変えすぎるということ。 脳は急激な変化を嫌う、安定化志向という性質があり、「一度に大きく変わろう」とすると、脳が拒否反...

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  • SSS新宿スタジオ
  • 2019.02.14

横隔膜の柔軟性を向上させましょう!!

こんにちは 新宿スタジオ池田です。 みなさん、横隔膜という筋肉をご存知ですか?? 横隔膜は肋骨の内側にある膜状の筋肉になります。   実はこの筋肉が柔らかくなるとダイエット効果があるんです!! 横隔...

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  • SSS新宿スタジオ
  • 2019.02.13

美姿勢をつくるS字姿勢筋トレーニング!

みなさん、こんにちは! 1月が終わり2月に入り、冬の季節も残り少なくなってきましたね! 寒いからと引きこもってしまっていると、身体はどんどん訛っていきますよ(>_<) 筋肉をつけるのは時間がかかりますが、筋肉が落ちるの...

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  • SSS大阪スタジオ
  • 2019.02.13

coming soon!

先日も告知させて頂きましたが、 2月1日より、大阪スタジオは移転をさせて頂きました。 >移転先住所 大阪市中央区南船場3丁目6-28 第二芦池ビル1階 TEL:06-4708-3434 ...

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  • SSS柏スタジオ
  • 2019.02.12

呼吸でカラダの力を抜いていきましょう!

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 1日のうちに自分が呼吸をしていることを意識するのはほとんどないと思います。 日々の緊張やストレス・・・ すると、知らずと小さく短い、浅い呼吸を繰り返していくことで、疲れが取れなかったり、肩こ...

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  • SSS新宿スタジオ
  • 2019.02.12

☆kanekoストレッチで「痛みは消える❗️」

vol.②「頭痛」 現代日本人の約3~4人に1人が頭痛持ちと言われており、女性は男性の2倍以上の人が頭痛に悩まされているという調査結果があります。... https://www.j-cast.com/trend/amp/20...

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