kanekoストレッチシリーズ 「vol.2 胸鎖乳突筋」

  • SSS新宿スタジオ
  • 2019/09/03
画像

みなさん、こんにちは!

今回は、胸鎖乳突筋を紹介していきます。

 

胸鎖乳突筋は、胸骨頭・鎖骨の内側1/3部から側頭骨の乳様突起についている筋肉です。

胸鎖乳突筋は頭を支えていて、頭は成人では4〜6kgほど重さがあり頭が前方に倒れると疲労しやすく筋緊張により筋肉が硬くなりやすくなります。

そのため胸鎖乳突筋が正しく作用されれば、頭の位置をキープし鎖骨の位置があがることで肋骨の位置もあげることができるため綺麗な姿勢をつくることができます。

鎖骨の位置が変わると首を綺麗に立たせ、首、鎖骨とともに胸の位置が引きあがるので女性にとっても嬉しいバストアップにも繋がるのです。

胸鎖乳突筋が硬くなると

・バストダウン
・首、肩こり
・猫背
・呼吸が浅くなる

など様々なデメリットがあります。この中では首や肩こりで悩んでいる方も多くいますね。

これを改善するには、SSS流の胸鎖乳突筋のストレッチです。
鎖骨から胸郭(胸、肋骨)を引き上げ、呼吸に合わせながらストレッチするので、ストレッチ後には、首を綺麗にたたせます。

 

kanekoストレッチシリーズ「vol.2 胸鎖乳突筋」胸鎖乳突筋は、胸骨頭・鎖骨の内側1/3部から側頭骨の乳様突起についている筋肉です。胸鎖乳突筋は頭を支えていて、頭は成人では4〜6kgほど重さがあり頭が前方に倒れると疲労しやすく筋緊張により筋肉が硬くなりやすくなります。そのため胸鎖乳突筋が正しく作用されれば、頭の位置をキープし鎖骨の位置があがることで肋骨の位置もあげることができるため綺麗な姿勢をつくることができます。鎖骨の位置が変わると首を綺麗に立たせ、首、鎖骨とともに胸の位置が引きあがるので女性にとっても嬉しいバストアップにも繋がるのです。胸鎖乳突筋が硬くなると・バストダウン・首、肩こり・猫背・呼吸が浅くなるなど様々なデメリットがあります。この中では首や肩こりで悩んでいる方も多くいますね。これを改善するには、SSS流の胸鎖乳突筋のストレッチです。鎖骨から胸郭(胸、肋骨)を引き上げ、呼吸に合わせながらストレッチするので、ストレッチ後には、首を綺麗にたたせます。首が綺麗に立つことで・バストアップ・首、肩こり解消・首猫背の解消・呼吸が深くなるなどメリットがあるのです!胸鎖乳突筋のストレッチで、頭の位置を整えていきましょう。★SSSホームページ↓↓http://sss-kaneko.co.jp/ ★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪ https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/?cstt=1&wak=KPSC200404_s_link_salontop ★無理なく健康的に続けられるダイエットをしたい方には、SSSストレッチダイエットがオススメ☝🏻⬇︎http://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

Sss新宿スタジオさんの投稿 2019年9月2日月曜日

 

首が綺麗に立つことで上記を解消することができるのです!

胸鎖乳突筋のストレッチで、頭の位置を整えていきましょう。

 

★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/…

★無理なく健康的に続けられる
ダイエットをしたい方には、
SSSストレッチダイエットがオススメ⬇︎
http://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

製品情報