Kanekoストレッチ 頚部編

  • SSSいわきスタジオ
  • 2019/06/26

SSSのストレッチは、
1対1で行うパーソナルストレッチです!

今日は板状筋という筋肉について
説明したいと思います😃

板状筋は大体、第3胸椎あたりから後頭下部に
付いている筋肉です!

動きとしては首を屈曲や伸展させたり、
回旋、側屈をさせる働きがあります!

この筋肉をストレッチして、
動きやすくすることによって
頭が正しい位置に固定しやすくなったり
首がとても軽くなり動きやすくなります!

頭の位置が良くなるということは
肩こりなどしないから体にもなるので
ストレッチをして動きをどんどん良く
していきましょう!😊

製品情報