Kanekoストレッチ 頚部編②

  • SSSいわきスタジオ
  • 2019/07/04

今日は胸鎖乳突筋と言う筋肉について
説明したいと思います😃

胸鎖乳突筋は大体、胸骨と鎖骨から側頭骨まで
付いている筋肉です!💪

働きとしては首を回旋させたり側屈させたり
する働きがあります!

また、胸鎖乳突筋は息を吸うための
筋肉でもあります。
鏡をみて鼻から息を吸ってみてください!
ボコッと出る筋肉が胸鎖乳突筋です。

日本人は鼻が低く吸うことが苦手です。😱

息を吐きながら猫背になろうとすると
簡単になれますが、息を吸いながら猫背に
なろうとしてもなかなかなれません😲
いい姿勢になるために息を吸う事は
大切なことなんです!

ストレッチで胸鎖乳突筋を使いやすくして
呼吸を沢山して、正しい姿勢を身につけて
いきましょう!🤗

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