日常生活の姿勢や習慣が体を硬くしている?

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/11/03
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

毎日、何かしら体を動かしているにも関わらず、人間の体は硬くなります。
慢性的な運動不足も原因の1つ。
使われない筋肉からこわばり、その部位が起点となり周辺の筋肉まで硬くなります・・・。

また、糖分過多の食生活も筋肉を硬くする一因です。
筋肉を構成しているのは血液と繊維。
その血液が食生活の乱れでドロドロした状態になってしまうのと、筋肉の伸び縮みの障害となります。

意外かもしれませんが、食生活の見直しが体の柔軟性に繋がります。

日頃の姿勢や食生活などほんの少し意識を変えるだげで、体を変えることができます!

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