あつーーーーーい!!!!

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/07/16
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夏ですねー

とにかく暑い💦💦💦

 

 

夏が大好きな私ですが…
この時期に気をつけたいのが、、、

健康管理😷😷

私達の身体は、皮膚の血管を拡張し、
汗を出すことで
身体の熱を放出し体温調節します。

湿度の高い屋外と冷房の効いた室内…

出入りすることで、自立神経が崩れ……

疲れやすい…
だるい…
思考力の低下…
胃腸の消化力低下…

などなど。

しっかり水分補給はして頂きたいのですが
清涼飲料水、アイスなどの取りすぎには注意🤫🤫

夏の水分補給は
水、麦茶、緑茶がオススメです🍵

また、食欲がないときは
野菜や卵などを使い、ビタミンやたんぱく質がとれる
スープがオススメです🤩

屋内は冷房が効いて快適ですが
屋外との温度差や冷房の効きすぎに注意しながら
元気な夏を過ごしましょう🎵🎵

(うちのワンコも室内にずーーーっといるので
外で水遊びしました😍

 

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