私達トレーナーはランニングアプリを使って
記録もとるようにしています。
ちょっとしたことですが、そうすると距離やペースなどが数値化できるので
モチベーションアップ＆課題が明確になります！！
他にも心拍トレーニングで、
身体に対する負荷セミナー告知 1セミナー告知 1を
どれぐらいの心拍だと調度良いのか実践しております!!
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