今年は梅雨が短かった分、暑さに慣れる前に猛暑になってしまい身体が夏仕様になっていない方が多いです
そんな中、熱中症対策として挙げたいのは
『汗をかく機能を高めることです』
知ってますか？？
汗腺で塩分が再吸収されるってことを
普段から汗をかく習慣がある人は汗腺で塩分を再吸収出来るんですが、普段あまり汗をかかない人は塩分を出す量が多くなってしまい熱中症の危険度が増えるんです
暑くなってからだと、一人で運動を始めるのは難しいと思いますので７月と８月はぜひレッスンをご利用ください(^ ^)
身体の使い方から暑い時の運動法まで指導いたします！
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