離れた部位でも痛みの原因は呼吸!?

  • SSS柏スタジオ
  • 2021/04/04
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こんにちは。
柏スタジオの荒井です。
今回は股関節の痛みについて。
円背姿勢(猫背)になっている方は
股関節痛になりやすい傾向があります。
理由は、腸腰筋がしっかり働いていないからです。
腸腰筋は大腰筋と腸骨筋を合わせた呼び名、
特に覚えていただきたいのが”大腰筋”
足を上げるのに使う筋肉ですが
背骨のところで横隔膜と繋がって
横隔膜と連動しているため
呼吸が深ければ働き、呼吸が浅ければ働かなくなります…
最近は股関節痛に悩む
高齢の方や女性が増えてきているので、
しっかりケアをしたいところです!
正しい呼吸は抗重力を持ち、背中のS字を作る。
腸腰筋が立ち上がり骨盤をしっかり支える。
深い呼吸を習慣化する。
姿勢に特化したkanekoストレッチで
股関節痛の予防と改善をしていきましょう。

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