運動の効果とは・・・
～カラダの効果～
・健康的な体型維持
・心肺機能の向上(疲れにくくなる)
・血行促進
・抵抗力を高める(風邪予防)
～精神的な効果～
・認知症の低減
・気分転換やストレス解消
エレベーターではなく階段、少しの距離は自動車でなく歩くなど10分から運動することを習慣化していきましょう！！
カラダ総選挙6 本番まであと2日。
毎日カラダを動かしているのに疲れを感じないのが本当に凄い！と話すチャレンジャーの佐藤さん。
佐藤さんの時間の作り方、毎日コツコツ続けている成果です。
応援よろしくお願いいたします。
柏スタジオ
TEL 04-7189-7116
ホットペッパービューティーからの予約も可能です。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000362866/
