運動の重要性!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/10/19
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

便利な世の中につれ、運動する機会が激減しています。

運動の効果とは・・・

~カラダの効果~
・健康的な体型維持
・心肺機能の向上(疲れにくくなる)
・血行促進
・抵抗力を高める(風邪予防)

~精神的な効果~
・認知症の低減
・気分転換やストレス解消

エレベーターではなく階段、少しの距離は自動車でなく歩くなど10分から運動することを習慣化していきましょう!!

カラダ総選挙6 本番まであと2日。
毎日カラダを動かしているのに疲れを感じないのが本当に凄い!と話すチャレンジャーの佐藤さん。
佐藤さんの時間の作り方、毎日コツコツ続けている成果です。

応援よろしくお願いいたします。

柏スタジオ
TEL 04-7189-7116
ホットペッパービューティーからの予約も可能です。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000362866/

 

 

 

 

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