運動のイメージ!

  • SSS柏スタジオ
  • 2021/02/28
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こんにちは。
柏スタジオの荒井です。
食事制限と併行して、健康的に痩せるためにはやはり「運動」も必要です。
でも“運動=スポーツ”と考えると、やる前から挫折してしまいそう・・・。
“運動=日常生活の動き”と考えてみましょう。
例えば、駅のエスカレーターを階段に変えてみる。
駅の階段の上り下りから始まり、1駅歩いてみるなど、
日常の生活で取り入れやすい身近な運動から始めてみましょう♪
柏スタジオ
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