運動すると良い理由

  • SSS北見スタジオ
  • 2018/11/11
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運動習慣があるのはとても良いことです。
それが、有酸素運動であったり、体幹トレーニングであったりと運動するメリットはたくさんあります。

有酸素運動
・精神力と体力がつく。
・疲労物質の分解処理能力が上がり、疲れにくい身体になる。
・意識や集中力が高まる。
・自分に自信がつく。
・心肺機能が上がる。

体幹トレーニング
・お腹周りの筋肉が鍛えられ、ポッコリお腹が改善される。
・身体のラインが美しくなる。
・持久力が上がる。
・姿勢が良くなる。
・内臓が正しい位置に戻る。

これ以外にもメリットはたくさんあります。
運動していない方や運動を始めたいと思っている方は、
是非始めて継続して運動習慣を身に付けましょう。

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