身体を動かすと〇〇〇〇日が減る!!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2019/03/12
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おはようございます今野です!

今日の読売新聞に興味深い記事がありました。

それは宮城県岩沼市で行われた千葉大の調査で、歩行時間の増加や運動グループへの参加頻度が、うつの緩和に繋がった。
米国でも昨年、体を動かすとどんな年代でも心の健康に効果があり、落ち込む日が減るというデータ。

「肯定的感情が強いと、病気になるリスクが下がることが分かっています。そして体を動かすことは、リラックスし気分を良くする最も簡単で効果的な方法です」
東北大学の辻一郎教授

体を動かすことを過小評価してはいけないと思います。
体を動かすと落ち込む日が減る!

これは今までの実証データが裏付ける紛れも無い事実。

SSSでは、どなたでも無理なく行なえるランニング方法を習えます。

また、ストレッチもマッサージとは違い、立派なフィジカルトレーニングの1つです。

運動が苦手、嫌いという方、1度SSSにいらしてみてはいかがでしょうか。
ストレッチしたあとのスッキリ感!
これは体だけではなく、心もスッキリしますよ。

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