足のアーチ

  • SSS大阪スタジオ
  • 2020/05/03
画像

足裏きちんと使えてますか?
毎日体重を支えてくれている足について知ってますか?
.
重心を乗せるのは、足裏3点
① 母指球(親指の付け根)
② 小趾球(小指の付け根)
③ 踵(かかと)
.
この3点を線でつないだ
① 内側の縦アーチ
② 横アーチ
③ 外側の縦アーチ
.
と、足裏には縦と横のアーチがあります。



膝を伸ばし、思いきり背伸びをした状態でキープ出来ますか?
キープが出来ないと足裏のアーチが崩れてしまっています。
.
アーチが崩れることによって3点で重心を支えれず
足が太くなってしまったり、足が疲れやすくなります。
横アーチが崩れてる人は足の横幅が広い開張足に。
縦アーチが崩れてる人は土踏まずがなくなり扁平足に。
.
ぜひ背伸びでキープ出来るかチェックしてみてください。
.
.
外出自粛でストレッチに来れない方
↓↓↓
オンラインレッスンも行っています。
LINE@ID→sssosakastore
.

▼ホットペッパー予約▼

http://b.hpr.jp/kr/sd/H000377716/

.

▼SSS大阪store &studio▼

大阪市中央区南船場3丁目6番28号

第二芦池ビル

TEL : 06-4704-1333

#兼子ただし #ストレッチ専門店 

#姿勢 #肩こり #腰痛 #ダイエット #心斎橋 #南船場

製品情報