胸ばかりが細くなり、お尻は太いまま
下半身のダイエットにとランニングを
始めたけど…なぜか足が太くなる！！
そんな自己流ダイエットで悩んでいる方
下半身ダイエットのあるある悩みは
“伸びランニング”で全部解消しますよー！！
みなさん、こんにちは三村です！
伸びランニングとは、SSSで教えて
いるランニングで早く走るハードな
ランニングではなく姿勢を保ちながら
1kmを8～9分のゆっくりとした
ペースで走るランニングです(^O^)／
イメージとしては早歩きの少し早い程度で
動く姿を想像してみてください☆
身体を鍛えるトレーニングではなく
身体を柔らかくするフィットネスとして
代謝をあげ、脂肪を燃焼させるので
走るたびに下半身が細くなっていき
はじめての方でも楽しく続けられるのが
伸びランニングの特徴なのです(*^_^*)
伸びランニングをスタジオでは
レッスンとして走り方を教えています！
本日も皇居ランニングレッスンを開催し
たくさんのみなさんが参加しました。
