自分の五感を研ぎ澄ます!

  • SSS柏スタジオ
  • 2019/03/27
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

ランニング中、少し疲れてきたり
集中力が切れてしまいそうになったら
五感を研ぎ澄ませてみましょう。

水分補給の時、口にゆっくり含んで、水の冷たさや味を確認する。
桜が咲いているコースを選んで景色を楽しむ、好きな音楽を聴きながら走ってみたり…

自分の体と心を一致させると
走りに集中ができるようになります。

〜 ランニングレッスン日程 〜

○3月31日(日)10キロラン
11:00〜13:00 担当 江原

○4月6日(土)5キロラン
10:00〜11:00 担当 江原

○4月7日 (日)初級ラン
11:00〜12:00 担当 荒井
※その後の10キロランは
イベントで都内へ移動の為中止とさせていただきます。

○4月13日 (土)7キロラン
9:30〜11:00 担当 江原

○4月20日 (日)10キロラン
9:00〜11:00 担当 江原

○4月27日(土)10キロラン
12:00〜14:00 担当 荒井

持ち物は、
リュック・水・タオル・ランニングシューズ。
集合場所はすべてのレッスン、柏スタジオです。

体を動かすことの楽しさ、
伸びランで健康を作っていきましょう!

柏スタジオ
TEL 04-7189-7116
ホットペッパービューティーからの予約も可能です。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000362866/

 

 

 

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