簡単!!歪みのチェック方法!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2020/04/15

新宿スタジオの今野です。

「おうち時間」いかがお過ごしですか?

楽な姿勢でのんびり過ごしちゃってたらアカンです!!
身体を動かしていなくても、身体には負担がかかっています。

これを静力学と言うのですが、たとえば猫背の場合、背骨の前側には圧迫される力が働き、後ろ側には引っ張られる力が働きます。静力学が働いている状態を長時間(長期間)続けるとそれが蓄積し、腰痛や肩こりなど身体のいたるところに悪影響を及ぼすことになります。
長距離ドライバーの方が肩こり・腰痛になりやすいのは、これが理由です。

 

歪みが無い姿勢とは、静力学が働きにくい姿勢です。「静力学が働きにくい体勢を維持する」特定の部位に過度な力が集中しないようにすることが重要になります。

 

日頃から、ほんの少し「姿勢」を意識するだけで、より健康的な生活を送ることができます。

静力学が働きにくい姿勢かどうか、チェックをしてみましょう!

 

簡単!!歪みのチェック方法!新宿スタジオの今野です。「おうち時間」いかがお過ごしですか?楽な姿勢でのんびり過ごしちゃってたらアカンです!!身体を動かしていなくても、身体には負担がかかっています。これを静力学と言うのですが、たとえば猫背の場合、背骨の前側には圧迫される力が働き、後ろ側には引っ張られる力が働きます。静力学が働いている状態を長時間(長期間)続けるとそれが蓄積し、腰痛や肩こりなど身体のいたるところに悪影響を及ぼすことになります。長距離ドライバーの方が肩こり・腰痛になりやすいのは、これが理由です。歪みが無い姿勢とは、静力学が働きにくい姿勢です。「静力学が働きにくい体勢を維持する」特定の部位に過度な力が集中しないようにすることが重要になります。日頃から、ほんの少し「姿勢」を意識するだけで、より健康的な生活を送ることができます。静力学が働きにくい姿勢かどうか、チェックをしてみましょう!チェック方法床に目印を決め↓目を閉じたまま20回足踏みをする(周囲の安全を確認してください)前方に出た↓頭部の前方突出、背中・腰が丸まってる可能性アリ後方に下がった↓腰の反りすぎ(反り腰)可能性アリまずは前後せずにその場で足踏みできるように練習してみてください。通常営業中★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪ https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/?cstt=1&wak=KPSC200404_s_link_salontop ★無理なく健康的に続けられるダイエットをしたい方には、SSSストレッチダイエットがオススメ☝🏻⬇︎http://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

Sss新宿スタジオさんの投稿 2020年4月11日土曜日

 

チェック方法
床に目印を決め

目を閉じたまま20回足踏みをする
(周囲の安全を確認してください)

前方に出た↓
頭部の前方突出、背中・腰が丸まってる可能性アリ

後方に下がった↓
腰の反りすぎ(反り腰)可能性アリ

まずは前後せずにその場で足踏みできるように練習してみてください。

 

 

通常営業中
★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/…

★無理なく健康的に続けられる
ダイエットをしたい方には、
SSSストレッチダイエットがオススメ⬇︎
http://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

製品情報