筋肉の柔軟性を上げる

  • SSS北見スタジオ
  • 2019/03/22
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こんにちは。前澤です。
 
筋肉が硬くなってしまうと
本来なら動かせるはずの関節周辺の動作が
行いにくくなります。
 
身体が動きにくくなってしまうと
なおさら動かすのが面倒になり
歩く、走るなど日常の動作にも支障が出たり
姿勢の悪さや身体の痛みに繋がったり
疲れやすくなったり・・・と
身体に様々な変調をきたしてしまいます。
 
日頃からストレッチを行い
筋肉の緊張をほぐし
しなやかに伸び縮みできるような
コンディションに整えておくことが大事です。
 
ストレッチを習慣にして
筋肉本来の働きを取り戻しましょう!

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