浮腫みには○○をストレッチ!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/08/12
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暑い夏!!

でも…外の気温とは裏腹に、オフィスは冷房が効き過ぎていてカラダが冷えてしまっている…

なんて話をよく聞きますね(^^;

夏だけでなく、日頃からガンコな足の冷えやむくみが気になっているという人にとってはとてもツライ状況!
実はそういったお悩みをお持ちの方には、ある症状が大きな原因となっている場合が💦

それが「浮き指」

浮き指とは、立った時に足の指が浮いて地面についていない状態のこと。

本来であれば足の裏は「足の指・指の付け根・かかと」の3点が地面についているのが正しい状態です。

しかし、浮き指の人は「指の付け根・かかと」の2点しか接地しておらず、常に足の指が浮いた状態になっています。
すると、体の重心バランスが取りにくくなり、ふくらはぎや太ももへの負担が大きくなります。
こうなってしまうと、重力で下半身にたまった血液を心臓に戻すポンプの働きをする「第2の心臓」、ふくらはぎの下腿三頭筋の機能が落ちてしまいます(-_-;)

そんな浮き指を改善する、足指〜足のアーチにかけてのストレッチがSSSにはあるんです!

日頃から足趾のストレッチをしていれば、足指がしっかり付け根から動くようになり浮き指を改善する作用がありますのでお勧めですよ!!

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