横隔膜のストレッチ!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/11/22
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

まず横隔膜は肺の下にあり、呼吸の為に肺と連動してます。
息を吸うときは腹部の方に引き込まれ肺が膨らみ、息を吐くときは肺を下から押し上げる形になります。

横隔膜がうまく働かないと、深い呼吸ができません。
その結果、肩こりや腰痛、姿勢の悪さにも繋がります。

横隔膜を使わない胸式呼吸ばかりだと、肩を上下させる呼吸になり、自然に肩を酷使してしまうので肩こりが起こりやすくなります…。

SSSの横隔膜のストレッチ。
姿勢を整え、肩を楽に!
さらに横隔膜が使えるとくびれボディも手に入ります。

◎sss柏スタジオ
TEL 04-7189-7116

◎ホットペッパービューティー での予約も可能です。
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