柔軟性とは?

  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021/05/21
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自分は≪身体硬い≫とか≪柔軟性がない≫と思う人は割と多いです。
しかし”柔軟性って何?”と聞かれて答えることはできますか?
意外と答えられない人が多いと思います。

柔軟性が高いというのは”筋肉と腱が伸びる能力が高く、関節可動域が広い”ということです。
柔軟性が高いというだけで身体の痛み改善や運動能力の向上。
血行促進やケガ予防など様々なメリットがあります。

柔軟性を上げて”健康体”を作っていきましょう!

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