柔軟性って知っていますか?

  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021/02/09
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「身体硬いんだよね」とか「柔軟性がないんだよね」なんてことを聞いたことがない人は少ないと思います。
しかし”柔軟性って何?”と聞かれて答えることはできますか?
意外と答えられない人が多いと思います。

柔軟性が高いというのは”筋肉と腱が伸びる能力が高く、関節可動域が広い”ということです。
それが高いとケガの予防や動きのしなやかさなどに繋がります。

では、柔軟性が高いとどんな良いことがあるでしょうか?
それらの説明についてはまた次回!

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