柔軟性が高いメリット~血行促進~

  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021/02/10
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柔軟性が高いことにおいてのメリットは様々です。
本日はそのうちの1つである血行促進(血流がよくなる)ことについての説明を。

筋肉の働きの1つでポンプ作用というものがあります。
この働きは筋肉がよく動く(柔軟)なことで活発になり、その作用のおかげで血液の循環が良くなっていきます。
この作用が少ない人は冷えやムクみやすかったり、身体の代謝機能も下がってしまうので太りやすい原因にもなります。
更に体内に老廃物が溜まりやすいので、疲れやすい・疲れの抜けづらい身体になるとも言えます。

逆に考えれば血行が良いと、冷えない・むくまない・痩せやすい・疲れづらいなどメリットが多いのです。
今回は柔軟性が高いメリット、その1でした!

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