ざっくり言いますと
それだけ、食べると言うことは
「疲れる」と言うことなのです(*^_^*)
疲労を溜めないためには
全身の血流を促すことが必要
疲労した身体に固形物を流し込めば
血液が胃腸の周りに集中してしまい流れが滞り
結果、身体は重だるく、疲れやすくなります(゜o゜)
「長い距離だからしっかり食べなきゃね」は×
「長い距離だから出来るだけ食べないようにしよう(^O^)／」が〇
驚きですねー！！
しかし、普段から糖質過多・暴飲暴食などをしがちな方が
いきなりこれをやると低血糖になる恐れがあります(・・;)
今回参加し、実践した皆さんは
本番当日までに、糖質過多にならないよう食事内容に気を付けて
コツコツ準備してきた結果、その効果を実感出来ました！
