日本ストレッチトレーナー学院での講習はスタジオでも活かされています

  • SSS Black Ginza
  • 2017/07/03
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こんばんは。
伊藤です。

昨日は日本ストレッチトレーナー学院の月一回の定期講習会の開催日でした。

インストラクターは暑い中でしたがランニング、トレーナーも人数が多い中で腹臥位の手技でした。

ランニングでは足底(拇指と四指)、足関節(足首)の筋肉の使い方で疲れにくい走りかた、足が細くなる理論を実践することで理解してました。

足底、足首に限らず、身体を動かす際の意識のしかた一つで変わってきます。
歩くの走るの、ハイヒール履くこと、足が疲れるからイヤだ。。。
立っていると段々と腰が痛くなる。。。

これらも身体の使い方で改善されていきます。

SSS Blackでは、ストレッチと合わせて、身体の使い方も教えます!

SSS Black Ginza
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