摂り過ぎていませんか? SSS柏スタジオ 2018/03/03 こんにちは。柏スタジオ研修生の荒井です。 筋肉をつけたり、体を柔らかくしたりするために、食事は非常に重要な要素。 そのため、健康な状態を維持するためには、正しい食事を行うことが欠かせないです。 食事をとる際に、ほとんどの人が過剰に摂り過ぎている栄養素があります。 その代表的なものが「糖質」 (砂糖や小麦粉、米などに多いです。) ・肥満 ・気分の変動 ・筋肉がつきにくい ・カラダを固くする など過剰摂取は要注意です。 砂糖を摂りすぎるとカラダの調子が悪くなることはありませんか? 体調不良を感じた際は、食生活にも一度注意を向けてみましょう!! 記事一覧へ 店舗ページへ