摂り過ぎていませんか？

SSS柏スタジオ
2018/03/03

こんにちは。柏スタジオ研修生の荒井です。

筋肉をつけたり、体を柔らかくしたりするために、食事は非常に重要な要素。
そのため、健康な状態を維持するためには、正しい食事を行うことが欠かせないです。

食事をとる際に、ほとんどの人が過剰に摂り過ぎている栄養素があります。
その代表的なものが「糖質」
(砂糖や小麦粉、米などに多いです。)

・肥満
・気分の変動
・筋肉がつきにくい
・カラダを固くする　など過剰摂取は要注意です。

砂糖を摂りすぎるとカラダの調子が悪くなることはありませんか？

体調不良を感じた際は、食生活にも一度注意を向けてみましょう！！

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株式会社SSS（スリーエス）兼子ただしのストレッチング専門スタジオSSS

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9 個の口コミ

2020年10月8日

人生が変わりました

きっかけはギックリ腰。ギックリ腰を２回経験しているアラフィフ主婦です。引っ越しで重たい段ボールを動かしていたら腰に違和感が！

慌てて銀座のSSSに駆け込みました。

１回のストレッチでスッキリ良くなり、帰りにダイエットプログラムが目に入りました。早速ダイエットに挑戦！教えて頂いた軽い運動と食事も無理なく続けられて、家族にも痩せたねって言われるぐらいスッキリした体型に変身出来ました。ダイエットプログラムは終了しましたが元気な老後が送れる様に教えて頂いた運動と食事は続けて行きます。ありがとうございました！

2020年9月12日

痛みが取れたこと

年末の足の甲の骨折が治ったと思ったら、コロナで外出することが減って体重が増えダイエットしたくて銀座に
初回二年間どこに行っても痛みが取れなかった足の痛みが一回の施術で取れたのは
諦めていた痛みだったのでダイエットより思いがけず嬉しかったです。
ダイエットも体重にこだわらず食事の内容にこだわってリバウンドしない食事と運動のことを教えていただきました。なかなか体重が落ちなかったのは今までの食生活で痩せにくい体質になっていたようで二ヶ月たった頃急に２キロ減とサイズダウンが起こってきました。理にかなった方法で納得出来ました。運動で痩せなくてよかったと本当に感謝しています。

2020年8月31日

驚きです!

社会人になって運動は全くといっていいほどしていませんでした。学生の時は、運動部だったのに何もせず衰えるに任せていました。既に使用していた主人の薦めで、何かしらしないという焦りもあり試しに購入しました。届いて早速装着。「背が延びた?」暫くして、腕の位置に違和感。なんと、姿勢が変わり肩、肩甲骨が前側についている事が判りました。正しい骨位置の位置に微調整していると今度は、はの噛み合わせに違和感！あちこちズレがありました。驚きつつ翌日通勤服に着替えて出かけて気付くと危うく、スカートが落ちそうになりました。急激にウエスト周りが痩せていました。（安全ピンで留めつつその日過ごしました。）驚きの連続ですが、さらに今日で3日目ですが、疲れにくくなっている気がします。ありがとうございました！

2020年8月15日

素晴らしい！

分かりやすい説明と、新しい発見ができます！とても為になりますし楽しく学ぶ事ができます！
知れば知るほどもっともっと知りたいと言う気持ちなります！

2020年8月11日

顔面神経痛

私の母(81)
顔面神経痛が急に出始めたので、兼子先生の施術を3分受けてから、未だに顔面神経痛に悩まされた事は1度と有りません！
母もたったの３分で凄いと喜んでいます。
(施術して頂いたのは半年前くらいです)

2020年5月7日

Premium Diet Program

こんなに楽で楽しいダイエットははじめてでした！
私は、20歳から50歳になる今まで、30年間様々なダイエットを経験してきました。

ストレスで一杯になり、ツラい思いをしてやっと痩せた！と思っても通わなくなれば直ぐにリバウンドしてしまう。
お金をかけ続けなければ維持出来ないカラダ。
体重は減っても元気が無くなるし、肌の張りや艶がなくなっていく。
やめるとリバウンドが大きいのでがっかり。
もう太ったままでも健康的な方が良いかな？と、痩せる事をあきらめていました。

兼子先生から教わったダイエットは、今までのダイエットと全く違いました。

まず体の使い方を見直し。
普段の立ち方・歩き方を変えるだけで、足のムクミが消えて何ヵ月もエステに通っている時より細くなり、パンツは１ヶ月でお尻がゆるゆるに！サイズダウンしましたっ！

そして、血糖値を計る事で自分に合う食べ物と合わない食べ物を知ることが出来ました。
一般的に低GI値と言われている食べ物でも、私には合わなかったり、逆に食べても体に変化が起きない事がわかり、太りにくい物を選んで効果的に食べることが出来るようになりました。

我慢しないで楽しく続けられるコツを知ることが出来ました！
ダイエット終了期には15号しか着れなかったジャケットが11号にサイズダウン。
こんなに楽で楽しいダイエットはこれまで経験した事がありませんっ！！

少し位のやんちゃな外食をして体重増加をしても、普段の歩き方を整えると戻すと直ぐにダイエット終了後に戻るので、普通に生活しているだけで放っておくと、自然にどんどん痩せて行く気がしています。

一生続けられる生活習慣を身に付けられました。チェレンジしてよかったです！

2020年5月7日

チャレンジして良かった！！

kanekoストレッチは短時間で身体が楽になります。
ストレッチで身体機能を上げてからトレーニングに移るという流れは他ではない内容です。
トレーニングもツラい筋トレなどではなく身体の使い方や正しい走り方を科学的に指導して頂けました。
おかげで走ることが嫌いな私が、休日は10キロ走るのが日課になりました。

そして血糖値の管理。
炭水化物抜きましょうという単純な内容ではなく、自分の糖の適正量を理解しその範囲内で食事を摂る。
毎日晩酌していた私はこの方法で週1回お酒を飲むか飲まないかになりました。

結果、血圧も下がり心拍や体温も安定し健康な身体になることで自然と体重が落ちました。
なんと今年の健康診断は異常無しでした！

SSSのダイエットメソッドは、ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、身体機能を高めながら元気でありながら結果痩せていく。
しかもノンストレスで！
そして姿勢が良くなり柔軟性が上がりリバウンド無しという特典まで付いてくる！

プログラムにチャレンジして本当に良かったです！
ありがとうございました！

2020年5月7日

楽しく痩せられました！

2か月間本当にありがとうございました！
まさかまさか、こんなに変われるとは思っていませんでした！←先生ごめんなさい！

もうあと5キロは行けそうな気がするので、引き続き、今まで教えていただいたことを楽しみながら続けていきます！
スリーエスは大好きなので、これからもストレッチには顔出します！
この2か月、ありがとうございました！そして、今後ともよろしくお願いします！！

2020年5月7日

学びながら痩せるダイエット！

初めは姿勢を良くしたくて兼子ただし先生の3分ストレッチを受け、それをきっかけにプレミアムダイエットプログラムに興味が出て申し込みをしました。
SSSでは先ずは健康な体を手に入れるためにバイタルサインを向上させるのが主目的で、体重や見た目の変化は後から付随するというコンセプト。

その上過酷な筋トレもストイックな食事制限もせずに健康な体が手に入れるという触れ込みだったので、自分の理想とするダイエットにとても近かったです。
とは言え、正直なところそんな夢のようなことが本当に可能なの？と疑ってしまう気持ちが無きにしも非ず、とりあえず3分ストレッチを再度受けました。

「正しい姿勢」ができるようになると、胸郭が上向きになり、呼吸がとてもし易くなりました。
四六時中それを意識、繰り返すことでウエストが少しずつ細くなっていきました。

血糖値の管理もし、トレーナーの皆さまとも内容を共有。
知識がだんだん増えていくにつれて、良い選択、自制ができるようになりました。
これはプログラム終了後でも大いに役立っています。

プログラムを終えて、身体機能があちこちアップして日々元気に過ごせるようになったこと、
余分な肉が落ちて体がスッキリし、正しい姿勢によって見た目もかなり変わりました。

毎回とっても楽しくていつもポジティブな気持ちでいれましたし、たくさんの学びがあり、プログラム終了後も教わったことを自分で継続可能なので、この先も健康的でスリムに過ごしていけそうです。

摂り過ぎていませんか？

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