心とカラダは繋がっている!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/12/02
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

姿勢は、その人の心理状態を反映しています。

1つ例として”下を向く”

下を向いていると、胸郭が圧迫されて呼吸が浅く早くなります。
するとストレスやプレッシャーを感じやすい心理状態になり、「どうしよう」「逃げたい」などマイナス思考がどんどん加速されます。

”背筋を伸ばし、顔を上げ胸をはる”(姿勢を正す)ことで、
心もプラス思考に向いていきます。

緊張している、気持ちが沈んでいる時など、正しくカラダを調整するだけで、メンタルやパフォーマンスは大きく変わっていきます!

柏スタジオ
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