姿勢が良くなると良い事②

  • SSS札幌store
  • 2017/07/05
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先日は、姿勢が良くなると見た目の印象が変わる。というお話を致しました。

ですが、実際には見た目が違うだけではありません!

姿勢が良くなると、、ボディラインが引きしまる!

大事なのは、伸筋と屈筋のバランスです。

伸筋とは、身体を伸ばす時に使い、細く長くなりやすい筋肉。

屈筋とは、身体を縮める時に使う、太く短くなりやすい筋肉です。

ここまでお話しすればもうお分かりかとは思いますが

姿勢を良くすると、この伸筋が優位になり、美しいボディラインを手に入れられます!

日本人は屈筋メインの農耕民族。

西洋人は伸筋メインの狩猟民族。

我々日本人には、身体を縮めるトレーニングよりも身体を伸ばす筋肉を使ってあげる事が大切。

そうする事で、メリハリのある美しいボディラインを手に入れる事ができるんですよ♪

  

 

②姿勢が良くなると、ボディラインが引き締まる!

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