基節骨のストレッチ

  • sss_ginza
  • 2020/03/29
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昨日は4回目のセッション。
ももちさんの今の課題は基節骨!
基節骨とは、写真の赤いところです。
ここが地面につくかつかないかで、立った時歩いた時に大きな違いが出るのです。むくみにも関係してきます。
今まで、外側&かかと体重で、指は地面から浮いてる状態になっていたももちさん。
指が丸まってしまっているので、伸ばすストレッチは痛みがあるようです。

耐えています。

でもやればやるほど、よくなればなるほど痛みは減ってきますから!
立った時の重心位置は、
写真の赤丸辺りが望ましいです。
そうすることによって足裏全体が
地面に吸い付くように立ってみましょう!

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