均等呼吸で姿勢はよくなる!

  • SSS札幌store
  • 2017/06/23
画像

姿勢を良くする為の手段のひとつ、それが均等呼吸です!

日本人は吐くのは得意ですが、吸うのが苦手。

5秒間息を吸うのだって、短いようで、長く感じるはず。

皆さんは5秒吸って5秒吐く。できますか?

この呼吸を意識するだけで、お腹が伸びて姿勢が良くなる!

実際に兼子が検証し、論文をまとめ、早稲田大学大学院の修士論文にて発表しております。

その内容が詳しく書かれているのがコチラの雑誌。

ぜひお手に取ってみて下さい!

製品情報