呼吸筋はインナーマッスル!

  • SSS柏スタジオ
  • 2019/04/17
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

呼吸を行う際に使うことになる筋肉の総称が
「呼吸筋」です。
一言で呼吸筋とまとめてしまうことが多いのですが、呼息に使う「呼息筋」、吸息に使う「吸息筋」と2種類。

呼吸筋は見た目重視のトレーニングでは注目されなくても、
インナーマッスルのケアを疎かにして衰えささてしまえば、カラダは支えられなくなり、深い呼吸ができなくなります…

ウエートトレーニングで鍛えるのが難しくても、正しい姿勢で深い呼吸ができれば、呼吸に使う筋肉は呼吸で鍛えられます!!

深い呼吸でしっかり筋肉を伸び縮みさせると、
しなやかで弾力性のある状態を保てるように。

なかなか日常生活で意識しにくくなっている呼吸。

ストレッチや伸びランニングで
呼吸の質を上げていきましょう♪

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