呼吸でカラダの力を抜いていきましょう!

  • SSS柏スタジオ
  • 2019/02/12
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

1日のうちに自分が呼吸をしていることを意識するのはほとんどないと思います。

日々の緊張やストレス・・・
すると、知らずと小さく短い、浅い呼吸を繰り返していくことで、疲れが取れなかったり、肩こり、むくみ、冷え性など不調が出やすくなります。

呼吸を意識しながら、ストレッチで伸ばしカラダの緊張を解いていきましょう。

柏スタジオ
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