初回セッション

  • sss_ginza
  • 2020/03/11
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初セッション!
担当は池田トレーナーです。

はい、SSSに来ていただいてやることは、

パーソナルストレッチ30分と
パーソナルトレーニング30分です。

ストレッチはされるがままに
体を伸ばされてください。

体が硬い、使えてない筋肉がある人ほど、特に初回は痛がる方が多いです。
↑痛みに耐えてる顔らしいです
ももちさんも痛かったようですね。
でもbefore afterいい感じに変わってます。
トレーニングと言っても筋トレはしません。
日常生活での基本姿勢、立つ・座る・歩く・寝る・そして呼吸する。
に役立つ身体の使い方を学んでいただきます。
ももちさん以前は、
バーベル持ってスクワットして
大きな筋肉(ももの筋肉とか)を育てれば基礎代謝が上がると言われて、頑張っていたそうです。
その頑張り否定はしませんが、
SSSの考え方としては、
筋肉は無視します。筋肉を育てる考えはありません。
骨格や関節位置を本来あるべき場所にもどすのです。
その結果としてもちろん筋肉は使いますが、それは呼吸のために使う筋肉や姿勢を保つため
の筋肉です。
なので、逆に言うと、
太ももやふくらはぎの無駄な筋肉は落ちていきます。だから細くなるんです。
なので、モリモリした筋肉をつけたい方には向いてないかと!
細くしなやかな筋肉、疲れにくい身体を手に入れたい方是非お試しを!
ストレッチの解説も少しずつ詳しくしていきますね!

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