冬こそ運動！

こんにちは！
北見スタジオの那須です。

北海道は相変わらず寒い日々が続いていますが、そんな寒い中でも運動はしていますか？

実は、冬は気温が低い為、体温を維持しようとして基礎代謝が上がるので、
消費するエネルギー量が上がります。
寒ければ寒いほど基礎代謝が上がりやすいので、ダイエットしている方は
外で運動（ウォーキング・ランニング）をするととても効果的です！