兼子トレーニング〜開脚〜

  • sss_ginza
  • 2020/03/23
そして次は開脚
開脚を何のためにするかというと
ただ柔軟性をあげるためではないのです。
開脚ができると、姿勢が良くなるんですよー
姿勢が良くなれば痩せる。
ただ開けばいいのではなく、
脚の筋肉の走行や関節位置を
正しくしていきます。
ももちさんめちゃくちゃ硬い
でも兼子ただしにされるがままに伸ばされて〜
少し前に倒れるようになりました!
柔軟性は正しくやればやったぶんだけ向上するので、いつか前にピタッと倒れられる日が来るかもしれないですね

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