二―イン・トゥーアウト

  • SSS北見スタジオ
  • 2018/11/12
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こんにちは!北見スタジオの那須です。

突然ですが、二―イン・トゥーアウトという言葉を聞いたことはありますか?

二―イン・トゥーアウトとは、
膝を曲げた時、膝が足部に対して内側に入っていることです。股関節の可動域低下や体幹の安定力がないことから
なってしまいます。

二―イン・トゥーアウトにならないためには・・・
・股関節の柔軟性向上!
・良姿勢を維持した状態での体幹トレーニング!

この二つの事をして治しましょう!

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