リフレッシュ

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/09/14
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カラダ総選挙 14日目
 
今日は雨の為
朝練習は室内で
体幹トレーニングで身体を温めて
スクワットでお尻をいじめて
 
最近、腹筋も毎日トレーニングしていたのですが
今日はハードトレーニングは控えて
 
元サッカーコーチなので
ボールを使ったアジリティートレーニングで
全身の筋肉にアプローチ
楽しみながら
気付いたら身体が締まってくる!!
 
頑張りすぎて飽きてもしょうがないですからね💕

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