ドローイン

皆さんはドローインという言葉を聞いたことがありますか？

ドローインとは、空気を吸い込みながらお腹を膨らませて、そのあと息を吐きながらお腹を凹ませる動作のことです。

ドローインによって姿勢保持筋（インナーマッスル）が鍛えられて、
ウエストが細く引き締まります。

これを毎日継続していくことで、姿勢が凄く美しく見える事間違いなしです！

姿勢が良くなりたい方、お腹周りが気になる方、ドローインについてもっと詳しく聞きたい方はスリーエスヘ！