タンパク質

  • SSS北見スタジオ
  • 2018/12/06
画像


こんにちは!北見スタジオの那須です。

タンパク質は二つ動物性と植物性の二つに分けられています。

動物性タンパク質は肉・魚・卵・乳製品などに含まれていて植物性タンパク質は米、小麦、大豆、種類によっては野菜や果物にも含まれているものがあります。

 タンパク質が不足してしまうと、筋力減少したり集中力や思考力が低下してしまいますので気を付けましょう。

また、タンパク質を摂るときには動物性と植物性をバランスよく摂りましょう!

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe