タンパク質をしっかりと❗️

  • SSS Black Ginza
  • 2017/06/14
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こんにちは、高橋です。

今は丁度お昼ご飯かと思いますが、丼ものとか、パスタとか、ラーメンとかばかりの毎日になってはいませんか❓
このFBをご覧になっている方ならご存知でしょうが、白米、小麦粉、砂糖等の精製された糖質が身体に与えるメリットはありません❗️
むしろ、運動不足と共に、この過剰摂取が、下の動画にある様に、現代の生活習慣病の原因となるのです‼️
現代人、特に女性はタンパク質が不足していると言われております。

僕はこの先生のブログを良く読んでいるのですが⬇️

http://s.ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12278851593.html

タンパク質は勿論、他の補酵素をサプリで摂取してゆかないと、栄養が足りていない状態の方が殆どの様です。

逆を言えば、運動の習慣を身につけ、食生活を見直せば、殆どの病気は、自分で予防出来るという事ですね。

それにプラスして、我々のストレッチで姿勢を正し、身体の器官を本来あるべきポジションにセッティングする事で、正常なカラダに近づいて行きます。

単に身体が柔らかくなるだけでなく、姿勢をセッティングする事で、体調アップできるストレッチは

03-5537-7299

SSS Black Ginzaまで。

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