スレンダーマッスル!!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2017/06/15
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カラダのラインを形づくっているのは、骨と筋肉と脂肪と水分です!
ダイエットなどで脂肪を減らしただけでは、カラダのバランスやBodyラインがキレイになるとは限りません。
特に下半身の太もも前面の筋肉が発達し過ぎているにそのようなケースがよく見られます

メリハリBodyのキーポイントは、筋肉の「形」です

一部分の筋肉だけを酷使したり、トレーニングしたりすると太い筋肉がついてしまい、全身のバランスが悪くなってしまいます。

ところが、正しい姿勢から始まる運動は、筋肉を全体的に動員するので、バランスの取れた形の良い筋肉「スレンダーマッスル」が作られます。

 

 

  

 

 
このスレンダーマッスルは見た目は細く美しいのですが、実は力強く逞しい筋肉です。
筋肉の作られ方は、カラダの動かし方によって異なります。
逞しく、ぶっとい筋肉を持つバレリーナや走り高跳びの選手ははいないですよね

 

 

 

 

 
これは、運動によって主に使う筋肉の種類が異なる為です。

表層筋肉(アウターマッスル)を主に使う場合には、必要以上に筋肉が肥大し、部分的な運動を行うため、持久力も乏しくなります。
しかし、深層筋肉(インナーマッスル)を使っていると筋肉は協調して働き、持久力も向上し、必要以上には肥大しない「スレンダーマッスル」になるのです!

 

 

  

 

 

そのインナーマッスルに着目し、姿勢をセッティングするのがkanekoストレッチ

 

 

 

 

 

kanekoストレッチで
「スレンダーマッスル」を育てましょーー(^-^)

 

 

 

 

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