ストレッチの質を高めよう!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2020/02/26
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ストレッチスタジオの増加とともに、パーソナルストレッチ(ストレッチを受ける)の

認知度は以前に比べて上がってきています。

 

しかし、パーソナルストレッチを受けた後の良好な状態をキープするために

重要なのはセルフストレッチ(自分自身でストレッチをする)を適切に行うことです。.
実はこれが案外難しいのです

 

そこで今回は先日のTV出演もあり、なかなか予約の取れない

渋谷スタジオの前田トレーナーにお越しいただき、セルフストレッチのレッスンを行いました

 

 

前屈や後屈、開脚など変化を実感してもらいながらみっちり1時間のレッスン

 

みなさんレッスン後はじわっと汗をかいてトレーニングをしたかのような疲労感

 

 

セルフストレッチでも適切に伸ばせると、筋肉への効果的なアプローチが可能となり身体機能向上が望めます

 

 

次回は3月20日13時〜
ご希望の方はSSS新宿スタジオまで(^^)

セルフストレッチの質を高めて、悩みのない身体へ

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