ストレッチスタジオの増加とともに、パーソナルストレッチ(ストレッチを受ける)の
認知度は以前に比べて上がってきています。
しかし、パーソナルストレッチを受けた後の良好な状態をキープするために
重要なのはセルフストレッチ(自分自身でストレッチをする)を適切に行うことです。.
実はこれが案外難しいのです
そこで今回は先日のTV出演もあり、なかなか予約の取れない
渋谷スタジオの前田トレーナーにお越しいただき、セルフストレッチのレッスンを行いました
前屈や後屈、開脚など変化を実感してもらいながらみっちり１時間のレッスン
みなさんレッスン後はじわっと汗をかいてトレーニングをしたかのような疲労感
セルフストレッチでも適切に伸ばせると、筋肉への効果的なアプローチが可能となり身体機能向上が望めます
次回は3月20日13時〜
ご希望の方はSSS新宿スタジオまで(^^)
セルフストレッチの質を高めて、悩みのない身体へ
