ストレッチの効果を一気に上げる方法とは!?

  • SSS梅田スタジオ
  • 2018/07/29
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皆さん、自宅でしっかりストレッチしてますかー

もちろんこのブログを見てくれている方は毎日してくれてますよね笑

これね、、、毎日やったほうが、、、いや、というか絶対やって下さい

何故かというと、寝る前にストレッチをすると、寝つきも良くなるし、翌日もシャッキっと起きれます

そして何より、美姿勢に近づく事ができるんです

この効果に関しては、実際にやってくれている人は感じてくれていると思います

ということで今回はストレッチの効果を一気に向上するポイントを皆さんにお伝えしたいと思います

方法は超簡単です

要は「首周りからストレッチを行うこと」です

「え?なんで首周りからなの??」と思いますよね

※SSSに通ってくれているクライアント様は既に知ってるかもしれません

結論からいうと「首を緩ませると全身の筋肉が緩むから」なんですね

人間の動作というのは全て脳から発信&受信されます

その伝達は全て、首を介して手足に伝えられるので、首を緩めることで手足が自然と緩み、全身のストレッチの効果を向上してくれるというわけなんです

なので皆さん、本日からストレッチを行う際は、是非「首から」を意識してやってみてください

 

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