ストレッチのダイエット効果

  • SSS沖縄スタジオ
  • 2021/03/11
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何故ストレッチで身体が痩せるのか?
その理由の1つとして”姿勢の悪さ”があります。
姿勢の悪さからくるアンバランスな身体の使い方の癖が、下っ腹や太もも、二の腕、フェイスラインなどに余分な脂肪を溜め込む原因になるのです。

更にはストレッチをすると筋肉のポンプ作用により血行が良くなり代謝が上がります。
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“代謝=脂肪燃焼能力”とも言えます。
そして血行が良くなると老廃物を体外に出しやすくなりますので、ムクミの改善にも最適となります。

以上の理由により、姿勢が悪い・身体が硬いということで太りやすさが増してしまいます。
逆に姿勢が良くなったり、筋肉が柔らかくなるだけでもダイエット効果は得られますので、ストレッチにダイエット効果があると言えます。

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