ストレッチで体温を上げる!

  • SSS柏スタジオ
  • 2019/03/01
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

今、 35度台の低体温の方が増えているんです。
(理想的な平熱体温は、36.5度~37.0度。)

体温が低下すると、免疫力が低下し、基礎代謝も低下してしまいます・・・。

現代人の平熱が下がっているのは、エアコンの普及で体温調整能力が低下していることに加えて、筋肉量が低下していることが関係しています。

ストレッチは、体が柔らかくなるだけではなく、全身の血流が良くなり、基礎代謝が上がります。
そのため、体温も上昇して冷え性対策に繋がります。

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