ココナッツウォーター

  • SSS Black Ginza
  • 2017/07/13
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こんばんは
伊藤です。

先日から水分補給について書いておりますが、
水やスポーツドリンク、その他にも飲料はありますが、どれも一長一短な所がありますね。
その中で、自分が試してみたいのが、ココナッツウォーターです。

ココナッツウォーターには、カリウムやマグネシウム、カルシウム、乳酸菌が多く含まれ、浸透圧も人間の体液とほぼ同じで、体内への吸収がいいです。
運動後の疲労回復や代謝の促進にも適しています。

ただ、カリウムが多く含まれているので身体を冷やす効果があり、冷房の効いた室内で飲むと身体を冷やし過ぎてしまうのと、スーパーやコンビニで売っている中には、果汁100%で無かったり、砂糖が含まれていたりするのもあるので買う時は注意が必要です。

皆さんも色々と試して自分に合ったものを見つけてみてください。

 

 

 
SSS Black Ginzaでは、8月のお盆の時期も営業しています。
その時期は帰省される方もいると思います。
混んだ電車や渋滞の道路で長時間いると、身体も固まります。
帰省の前や後にストレッチを受けて身体を整えておきましょう。

SSS Black Ginza
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