キックレッスンでメリハリBody!!

  • SSS.渋谷スタジオ
  • 2019/11/11
画像

SSSではランニングレッスンが代表的ですが実はもう一つお勧めのレッスンがあります!

それは「キックボクシングレッスン」です!!

日常生活に欠かせない正しい姿勢をキックボクシングを通じて楽しく動きながら学ぶレッスンです!

キックレッスンの魅力

キックレッスンの魅力はやはりミット蹴り!

普段は物を蹴ったり人を蹴ったりすることは固く禁じられていますが!!

キックミットはバシバシ蹴って頂いてOKです!良いキックが打てると「パンっ!!」と良い音が出てストレス発散になります!

キックレッスンの効果

キックレッスンの効果はいくつかあります!

①体幹強化

キックボクシングは片脚立位で上半身を大きく回旋させる動きなので体幹力が必要となるので

蹴れば蹴るほどお腹に効いてきます!

②ダイエット効果

キックボクシングはダイエットにも効果的です!

全身を動かす有酸素運動なので脂肪燃焼効果があります

また体幹トレーニングもなるのでお腹周りや脚を細くすることができます!

それらの効果があることで体重を落とすことができます!

③日常生活の姿勢改善

キックボクシングで良いキックをけるには姿勢はもっとも重要!

キックボクシングの正しいフォームで蹴ることが日常の姿勢に繋がってきます。

真っ直ぐ立つ。綺麗に座る。当たり前が身につきます!

渋谷スタジオキックレッスンの日程

渋谷スタジオでは毎月第3土曜の15:00~レッスンを開催しております!

そして12月から毎週火曜日の18:00~レッスンを開催!

より多くの方にキックボクシングの魅力に触れてもらいたいと思いレッスンを増設!

沢山の方のご参加お待ちしております!!!

SSS 渋谷スタジオ
03-5778-4066
東京都渋谷区渋谷1-10-12 ミヤギビル8F
☆SSSホームページ☆
http://sss-kaneko.co.jp
≪SSS渋谷スタジオ公式LINE!≫
お友達追加はこちらから↓
https://line.me/R/ti/p/%40wxo3754t
LINEご予約・予約の変更が可能!

≪短期集中プログラム≫
〈ダイエットプログラム〉
http://sss-kaneko.co.jp/entry/
〈柔軟性プログラム〉
http://sss-kaneko.co.jp/jprgrm/

 

製品情報