カラダ総選挙 19日目

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/09/19
画像
 
今日はひねり
いつものトレーニングに変化をつけて
 
井の頭公園の競技場まで
姿勢を整えてウォーキング
競技場のうんていにぶら下がったり
ちょっと肩甲骨を動かす腕立てしたり
普段とは違うトレーニングで
リフレッシュ!!
 
スタジオでは
 
ウエストのくびれ
ひねりを強化
 
前屈・後屈の練習で
ボール遊び
伸ばして・ひねって・じんわり汗かいて
明日も、楽しくシェイプアップ!!

製品情報