みなさん、こんにちは三村です！
関東を通過した台風凄かったですね😣
昨日台風が来る前の朝には
見事な晴天に恵まれ
皇居ランレッスンを行ってきました🏃✨
今回の皇居レッスンでは
◆初級ランニング
◆中級ランニング
と同時開催し、皇居に
今野トレーナー、菊池トレーナーが
揃うというレアなレッスンになりました🙌
参加したみなさんもそれぞれの
レッスンに分かれて、レッスン中に
与えられた課題やフォームアドバイスを
意識しながら集中して取り組み
レッスン後にはみなさん姿勢が綺麗に✨
姿勢を保ったまま走る伸びランニングは
走ったあとに、姿勢が美しくなり
心拍を120～130の安定した状態で走ることで
血流が良くなり身体も柔らかくなります！
また10月26日(土)に行なわれる
カラダ総選挙7にて新宿スタジオの
挑戦者となりました中村さんも参加し
有酸素運動で身体機能をアップさせる
ため暑い中も一生懸命走られていました👏
これから挑戦者のお2人はスタジオ
レッスンにもたくさん参加されますので
今年のカラダ総選挙が早くも
盛り上がりを見せています👍👍
皇居ランレッスンは毎月開催中！
秋はスポーツの季節🍁🍂
夏に暑くて外に出なく運動不足な方
室内と屋内の気温差で冷え性になってる方
身体がかたくて痛みがでている方
伸びランニングをすれば全部解決🙆♀️✨
走ったことがなくても走り方から
指導し、徐々に走っていくので
慣れてない方でも心配なく参加できます！
ちなみに今回1日3000歩しか歩かない
という強者な方も参加されてました😎
そんな方も痛みなく走りきれています🏃
参加方法はスタジオにて
お問い合わせください🤗
★SSSホームページ↓↓
http://sss-kaneko.co.jp/
★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/…
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ダイエットをしたい方には、
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