【カラダ総選挙6 3４日目】 SSS吉祥寺スタジオ 2018/10/04 【カラダ総選挙6 3４日目】 本日も朝は晴天で、 ランニングとトレーニングを実施しました😁😁 今まで運動をまったくしていなかった出場者が なぜ毎日走る事が出来るようになったのか?? それは．．． ①SSSで行っている『伸びランニング』という ランニングフォームで走ってもらっているからです😁 私たちも毎年このランニングフォームで年末に 100キロ走っております🙆♂️🙆♂️ 伸びランニングとは太もも（大腿四頭筋）を あまり使わずに走るフォームになります😊 太ももは下半身（下肢）の中で一番大きな筋肉になり、 足を曲げる（屈曲する）時に使う筋肉になります😂 大きな筋肉になるので使えば使うほど 筋疲労（乳酸が溜まる）が起きます😅 ②心拍を管理して走るからです😄 ランニングを行うときに必ず心拍数を図り低心拍で 走ってもらいます😊 心拍が早くなればなるほど筋疲労（乳酸が溜まる）が 生じます😂 ですので正しい心拍数と正しいランニングフォームで 走ると体は疲れません✨✨ でも走り方がわからない🙄 正しい心拍数はいくつなの?? SSSでは伸びランニングの走り方を教えております😊✨ カラダ総選挙挑戦者も伸びランニングで 頑張っております😍 応援宜しくお願い致します🤗 ランニング・ダイエット・ストレッチ等ご興味ございましたら下記HPよりお問い合わせください✨✨ 【ストレッチ専門スタジオ】 ❤ＳＳＳ吉祥寺スタジオです❤ LINE@からのご予約依頼や イベントの情報を受けることもできます‼ 是非、お友達登録をお願い致します＼(^-^)／ 登録が完了しましたら 最後に必ずスタンプを 送って下さいね 最後のワンプッシュが重要です‼ 宜しくお願い致しますm(__)m LINE@の登録は ↓↓↓↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40sss.kichijoji web予約はこちらから ↓↓↓↓↓ http://www.sss-kichijoji.com/lp01/reserve/ SSS吉祥寺スタジオ 東京都武蔵野市吉祥寺本町１－１０－５ 吉祥寺公園通りビル地下１階 0422-27-5326 記事一覧へ 店舗ページへ
