【カラダ総選挙6 34日目】

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/10/04
画像
【カラダ総選挙6 34日目】
本日も朝は晴天で、
ランニングとトレーニングを実施しました😁😁
今まで運動をまったくしていなかった出場者が
なぜ毎日走る事が出来るようになったのか??
それは...
①SSSで行っている『伸びランニング』という
ランニングフォームで走ってもらっているからです😁
私たちも毎年このランニングフォームで年末に
100キロ走っております🙆‍♂️🙆‍♂️
伸びランニングとは太もも(大腿四頭筋)を
あまり使わずに走るフォームになります😊
太ももは下半身(下肢)の中で一番大きな筋肉になり、
足を曲げる(屈曲する)時に使う筋肉になります😂
大きな筋肉になるので使えば使うほど
筋疲労(乳酸が溜まる)が起きます😅
②心拍を管理して走るからです😄
ランニングを行うときに必ず心拍数を図り低心拍で
走ってもらいます😊
心拍が早くなればなるほど筋疲労(乳酸が溜まる)が
生じます😂
ですので正しい心拍数と正しいランニングフォームで
走ると体は疲れません
でも走り方がわからない🙄
正しい心拍数はいくつなの??
SSSでは伸びランニングの走り方を教えております😊
カラダ総選挙挑戦者も伸びランニングで
頑張っております😍
応援宜しくお願い致します🤗
ランニング・ダイエット・ストレッチ等ご興味ございましたら下記HPよりお問い合わせください
【ストレッチ専門スタジオ】
SSS吉祥寺スタジオです
LINE@からのご予約依頼や
イベントの情報を受けることもできます
是非、お友達登録をお願い致します\(^-^)/
登録が完了しましたら
最後に必ずスタンプを
送って下さいね
最後のワンプッシュが重要です
宜しくお願い致しますm(__)m
LINE@の登録は
↓↓↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40sss.kichijoji
web予約はこちらから
↓↓↓↓↓
http://www.sss-kichijoji.com/lp01/reserve/
SSS吉祥寺スタジオ
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-5
吉祥寺公園通りビル地下1階
0422-27-5326
 
 

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe